レコーディングダイエット　３１０日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

レコーディングダイエット　３１０日目
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３１０日目　体重63.5kg 体脂肪率17.8%

朝
トースト　235kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　238kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　33kcal

夜
ご飯　396kcal
さしみ　347kcal
牛肉　380kcal
から揚げ　235kcal
ソーセージ　280kcal

菓子　240kcal
ビール　150kcal

合計　2722kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー
2722kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
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