no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1949kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.4人前） 73.4 kcal
10時
ミネストローネ（0.2人前） 37.8 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
21時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
22時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
江崎グリコ こだわり工房ビスケットシリアル ブラン [袋] 40g（0.8人前） 128 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1949 kcal
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