no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2256kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（三温糖）（1.6人前） 18.3 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1.1人前） 73.2 kcal
19時
お好み焼き（1.1人前） 669 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
カルビー ポテトチップ（0.1人前） 50.4 kcal
22時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2255 kcal
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