no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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クリスマス　しんちゃんと

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
9時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 177 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
鮭のバター焼（0.6人前） 104 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
20時
ブイヤベース（2人前） 396 kcal
Pasco パン（1人前） 191 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1888 kcal
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