no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.6人前） 162 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
おどろき野菜 野菜ちゃんぽん（1人前） 85 kcal
ねぎとろ＆鮭とろ8巻（1人前） 305 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 472 kcal
鯖てりやき（1人前） 174 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.8 kcal
ひじきのサラダ（1人前） 23.3 kcal
ラスク（1人前） 35 kcal
キリンゼロ 500（1人前） 95 kcal
20時
アーモンドチーズ（1人前） 51 kcal
キリン キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
スナック菓子（1人前） 200 kcal
23時
焼酎の（2人前） 148 kcal
  1990 kcal
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