唐突に65kを切りました。。。【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

唐突に65kを切りました。。。
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外食がつづいているので、ここのところちょっと意識しすぎた。。。
で、今日はクリスマスディナーでした。

【記録グラフ】
ジョギング消費カロリー
740kcal
ジョギング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
銀鱈（1人前） 220 kcal
味噌汁（1人前） 49.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
15時
キリン キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
キリンゼロ 500（1人前） 95 kcal
17時
パンプキンスープ（1人前） 101 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
鮭のカルパッチョ（1人前） 389 kcal
フォアグラ＆チーズリゾット（1人前） 500 kcal
スパゲティ（1人前） 280 kcal
  2541 kcal
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