12月22日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

12月22日
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　今日は何の日？太政官制度から内閣制度に変わった日だそうだ。初代内閣総理大臣は、伊藤博文。
やはり昨日のダラズ生活により体重ピンはねです。今日から又貴を引き締めていきましょう。

【記録グラフ】
ウォーキング
7.91km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
寄せ鍋（0.2人前） 61.9 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
白身魚のフライ（1.6人前） 446 kcal
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
20時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
焼酎（0.5人前） 44 kcal
焼肉（1人前） 659 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2528 kcal
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