12月23日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

12月23日
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　天皇誕生日ですね！今日休み、明日クリスマスイブ、金曜は忘年会＆御用納め！
もう仕事なんてやってられません。正月だ！でも正月が来るまでが楽しいんであって、
なっちゃうと、休みも後何日って考える様になるんです。
でも今回は9日も休みが続くので、よく考えてすごしましょう！

【記録グラフ】
ウォーキング
5.93km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きそば（1人前） 634 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すし（1人前） 621 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
ﾗｰﾒﾝ（1人前） 440 kcal
ファミリーマート 手巻きすし（3人前） 582 kcal
  2749 kcal
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