12月24日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

12月24日
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　クリスマスイブですか！今日のケーキは娘が友達と作るって行ってたが大丈夫でしょうか？
しかし、気を抜いて食べすぎなんでしょうね！戻っちゃいました。
お昼が手弁当の方が、やはりいいですね。

【記録グラフ】
ウォーキング
7.03km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
9時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
鳥足（1人前） 600 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（1人前） 185 kcal
  1961 kcal
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