12月21日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

12月21日
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　今日は2度寝してしまった。いつもの朝のウォーキングをサボってしまった。
天気も悪いし、後天気を見ながら歩くとしよう。

【記録グラフ】
ウォーキング
0.43km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
酒（1人前） 148 kcal
ローソン ねぎとろ巻き（0.5人前） 174 kcal
海老フライ（0.2人前） 28.9 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
  2860 kcal
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