12月20日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

ｋａｚｕｈｉｒｏ83さん


1955年07月30日生(男性) A型広島県

12月20日

< 12月19日　｜　12月21日 >

　今年も後2週間なくなりました。景気が悪いのが影響しているのか、
お金がないですね！家計も大赤字！体重は落ちない！この先いったいどうなるのか？
　今テレビで年金問題やってたがひどいもんですね！社保庁職員だけでなく、
ホント公務員うらやましいです。やりたい放題。

【記録グラフ】

ウォーキング 4.8km	万歩計 7072歩	食事の記録 2279kcal
体重 76.2kg

【食事の記録】

8時
焼きそば（1人前）	634	kcal
ご飯（0.5人前）	118	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
日清食品カップヌードル（1人前）	364	kcal
ご飯（0.5人前）	118	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [カン] 340ml（0.5人前）	54.4	kcal
19時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（1人前）	88	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
豚のスペアリブ（1人前）	456	kcal
	2279	kcal
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