12月19日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

12月19日
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　今日は何の日・？日本で始めて飛行機のフライトデモがあった日だそうだ。日本人将校2名がフランス製・ドイツ製の飛行機で飛んだそうだが5分も持たなかったそうだ。これはあのライト兄弟が初飛行してから7年後のことだそうだ。そして昭和30年に日本隊が南極点に初到達した日だそうだ。

　体重が2日続けて5kgになったぞ。5kg台が維持できさらに減量できるだろうか。

【記録グラフ】
ウォーキング
5.69km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
8時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜炒め（0.7人前） 183 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
17時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  1407 kcal
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