幸せなイヴ+゜【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

幸せなイヴ+゜
< no title 　｜　晩食★ >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】8時間

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（0.6人前） 79.4 kcal
パスタ（0.5人前） 208 kcal
14時
オレンジジュース（1人前） 42 kcal
モンテール 生クリーム仕立てのプチシュー（１２個）（0.25人前） 96 kcal
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.63人前） 31.2 kcal
15時
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
ポップコーン（1人前） 58.1 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.12人前） 53.4 kcal
イトウ製菓 まちのお菓子屋さん チョコチップクッキー（0.15人前） 70.2 kcal
山崎製パン ランチパック　生チョコクリーム（0.25人前） 31.8 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.16人前） 72.3 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（0.1人前） 29.8 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
16時
ブルボン ふんわりチョコバウム（2.5人前） 110 kcal
19時
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 129 kcal
23時
豚肉の煮物（1人前） 46.4 kcal
中華スープ（1人前） 12.6 kcal
江崎グリコ ウォータリングキスミント マスカットミント [箱] 8枚（0.5人前） 18.5 kcal
  1398 kcal
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