no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

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< 楽しかった忘年会+... 　｜　幸せなイヴ+゜ >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
11時
西洋梨（0.85人前） 68.9 kcal
りんご（1人前） 138 kcal
14時
マエダ 上新粉（0.1人前） 83.3 kcal
銀座千疋屋 フルーツコンポート　ミックス（0.2人前） 23.4 kcal
18時
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 47.1 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 136 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 150 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（0.5人前） 10.5 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 309 kcal
わかめスープ（1人前） 4.9 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
おやき（1人前） 57.8 kcal
20時
ロッテ クランキー ポップジョイ [袋]（0.1人前） 24.1 kcal
  1308 kcal
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