寒くて体長不良【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

寒くて体長不良
< 今日は炊飯器と電子... 　｜　今日は調子が良い >
今日から少し薬の日記をつけようかな。
又体調が。血圧が高い。
胸が苦しいのは喘息のせいかな？
とりあえず、薬を飲んだら苦しいのは落ち着いた。
医者に行けば良いのだが、この季節は感染症が怖いから極力避けたいなあ。
血圧の薬を飲むのも迷ってる場合ではないのだが・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
スパゲッティー（1人前） 378 kcal
19時
サーモン（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かっぱ寿司 鉄火巻（2人前） 596 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
ネギ（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ホウレンソウ（1人前） --- kcal
えのき（1人前） --- kcal
  1505 kcal
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