no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

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【今日のできごと】
今日はなんだか眠くて午前中また寝てしまった。
年賀ハガキを出しに行くついでに30分ほどウォーキングしたらすっきり！
夕方、お友達がケーキを持ってきてくれたo(^-^)o

夕飯は２日か前からオッパーが煮込んだドテ煮なので
今夜は夕飯作りがなく、おかげでお風呂も早く入り
ソフロロジーも終わり、あとは帰ってくれるのを待つだけ！

【掃除】
布団

【今日の感想】

【記録グラフ】
ソフロロジー　イメージトレーニング
1回
ソフロロジー　イメージトレーニング（回） のグラフ
 		坂道ウォーキング
30分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット（妊婦用）
15回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
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