12月28日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

12月28日
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　今日も掃除に精を尽くします。でも家族だれもおきてきません。
もう8：30です。この調子だと大晦日の夜まで掃除をしているかも？

3776歩　31分　375kcal　21.6g

【記録グラフ】
ウォーキング
6.17km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マクドナルド（1人前） --- kcal
8時
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ ハム（0.5人前） 132 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 473 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前） 187 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
  1467 kcal
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