12月27日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

12月27日
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　今日から休みです。9連休ですね！
油断してたら大変なことになっちゃうんで、よく管理しないと。


4.93km　

【記録グラフ】
ウォーキング
4.93km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼き飯（1人前） 532 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
8時
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.4人前） 116 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
  2160 kcal
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