12月29日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

12月29日
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　今日も掃除です。休みが長い分ゆっくり掃除をしています。よってずるずる掃除掃除の掃除漬け！
指先は、ぱっくりちゃんだし、痛いです。
まあ普段掃除しないんで頑張りましょう。

昨日の有馬記念やりました。馬番13-14を500円買ってました。配当は29490円＊5=147450円
うれしいですね、生活費になります。電話投票をするとき坊主が僕の言う数字を買ってて言ってきて、
｢何番って｣、｢梅ちゃんの誕生日9-13を買って｣、そこで嫁さん｢あれ背番号じゃないの？｣って言いながら、
嫁さんはまったく違う数字を買ってだって。残った500円ピンときたのか、最後だし、梅ちゃんの13-14行っちゃえ、
ってみんなに内緒で、買っちゃってしまいました。

8810歩　77分　422kcal　25.6g

【記録グラフ】
ウォーキング
7.64km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
さば（1人前） 142 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
19時
イオン チュウハイ（4人前） 540 kcal
もんじゃ（1.5人前） 447 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
  2833 kcal
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