2008年12月29日月曜日【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

2008年12月29日月曜日
　｜　年末は暇だなぁ >
2008年も終わりに近づき、新たな年を迎える準備を始める。まずは、目標を決める。カラダカラを友達から教わったので、やってみようかなと思った。
今現在の体重は約99キロ。2009年12月31日までに、65キロになるといいなぁ、と思う。13号のスーツが着たい☆

まずは記録するところから始めよう。

頑張れと　いや無理するなと押し問答　自分に励ます　鏡の前で

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊達巻き（1人前） 191 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
豚丼（1人前） 699 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
18時
たい焼き（1人前） 101 kcal
たい焼き（1人前） 101 kcal
  1869 kcal
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