no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日(火)

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
日清のどん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん

【晩ごはん】
ミンチオムレツ
アワビのソテー
刺身
梅干し
赤福

【今日の感想】
アメトーーーーークの家電大賞に、エガちゃんの「フランスのテレビ」が選ばれて少しうれしく思いました。

こんばんは、まさるさんです。



13時頃に起きて、昼ご飯食べてから自分の部屋の掃除をしました。

毎年のごとく、窓拭きやら隅の埃とりまでしましたが。

今年は聖域なき構造改革ということで、HDDとかゲームが入ってた箱を徹底的に処分しました。

説明書とかもいらないものはさようなら。

おかげで、押し入れのスペースが若干広がりました。

CD類も処分。

色々処分しましたが。

引き出しの中のものを処分するのを忘れていました(ぉ

たっぷりプリント類がたまっているのに。

これは引っ越しするときにしましょう。

なんだかんだで、ゴミ袋が3袋半になりました。

そんなに溜めこんでいたんですね。

ただ、終わるころには真っ暗になっていました。

全部し終わったのが19時前。

段取り悪いなこれ。

これで年は越せそうです。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
日清食品 日清のどん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん 西 101g(1人前) 467 kcal
カットワカメ(1人前) 1.4 kcal
ねぎ(1人前) 2.7 kcal
20時
ミンチオムレツ(1人前) 419 kcal
アワビのソテー(1人前) 219 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
21時
刺身(1人前) 156 kcal
22時
赤福(3人前) 446 kcal
23時
FANCL マルチビタミン&ミネラル(1人前) 4.6 kcal
  1718 kcal
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