no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・トムヤムスープ
・酢イカ
・ホットケーキ



【昼ごはん】

・ホットケーキ
・トムヤムヌードル



【間食】

【晩ごはん】

・ニョッキ
・トマト、きゅうり、ツナ
・タコ


【夜食】

・年越しそば



【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トムヤムスープ（1人前） 40.1 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
15時
トムヤム（1人前） 395 kcal
21時
マッシュポテト（1人前） 422 kcal
トマト（1人前） 32.3 kcal
タコの刺身（1人前） 30.4 kcal
  1471 kcal
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