1月1日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

1月1日
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　いや～！年が明けました！新年明けましておめでとうございます。
ホント！いい年になればいいですが。
しかし朝起きてがっくり！体重昨晩の年越しそばがたたったのか、増えてマース！
まあ！今年じっくりあせらず、ゆっくり落としていきましょう。
年末には、70ｋｇくらいになってればいいんだけど！
目標を、年末70ｋｇにします。

6:30に初日を拝みに地御前艇庫前に行きました。若干雲があるものの、なかなか良い御来光を拝むことが出来ました。
その後初詣・墓参りをし、その後おうちでお雑煮おせちをいただき、午後から母宅にて新年会を無事済ませました。
3332歩　28分　231kcal　13.5g

【記録グラフ】
ウォーキング
4.03km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
お雑煮（2人前） 883 kcal
酒（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
14時
焼酎（5人前） 440 kcal
ハートイン すし（4人前） 452 kcal
かき（2人前） 18.2 kcal
寄せ鍋（0.1人前） 30.9 kcal
21時
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
  2571 kcal
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