no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2349kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.5人前） 294 kcal
13時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
赤だし（0.6人前） 33.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2349 kcal
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