ウォーキング4.5㌔【Mrs.Darcyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

ウォーキング4.5㌔
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【朝ごはん】食パン1枚　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 お赤飯。餃子　雑煮

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日やった運動】 ウォーキング4.5㌔

【運動した時間】 1.25時間

【新たな発見】久しぶりの道を歩いた。近い所なのに、
　　　　　　　風景が変わっていた。

【今日の感想】

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