「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「四則演算ゲーム」「追跡記憶ゲーム」 ～Mrs.Darcyさんの記録ノート

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Mrs.Darcyさんの2009年01月の記録ノート

雨2

 01月31日（土）
【朝ごはん】 タマゴサンド　ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 マーボもやし　大根の煮物　塩辛　大根の漬物　ご飯2膳　なめこの味噌汁

【間食】 辛しせんべい　ゴマ煎餅　
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雨1

 01月30日（金）
【朝ごはん】食パン1枚　ハムエッグ　ヨーグルト（苺ジャム）ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 ツナパスタ（ピーマンとハム）　ポタージュスープ

【間食】 お菓子　チョコサンデー　ポテトフライチキン少々
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色彩の暴力？

 01月29日（木）
【朝ごはん】ハムエッグ　食パン1枚　ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 鮭の粕漬け　大根の漬物　キムチ　塩辛　ワンタン卵スープ　ご飯2膳

【間食】お菓子類
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平穏な日

 01月28日（水）
【朝ごはん】 ハムエッグ　食パン1枚　コーヒー2杯　ヨーグルト

【昼ごはん】 てんぷらうどん

【間食】 お菓子
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帰る日

 01月27日（火）
【朝ごはん】バイキング

【昼ごはん】

【間食】
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食べ放題

 01月26日（月）
【朝ごはん】 ハムエッグ　食パン1枚　ヨーグルト

【昼ごはん】

【間食】
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洗濯日和

 01月25日（日）
【朝ごはん】キムチ風卵雑炊 苺ジャムヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】ほたるいか　マーボ豆腐（辛口） 野菜サラダ　キムチ　塩辛

【間食】 お菓子類少々
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初雪

 01月24日（土）
【朝ごはん】食パン1枚　ハムエッグ ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 アジフライ　ウィンナー　キムチ　ちくわ　なめこと油揚げの味噌汁

【間食】 かき餅　ポテトチップ
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付き添い

 01月23日（金）
【朝ごはん】食パン1枚　カレー　苺ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】

【間食】
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ふくらはぎ攣ったー痛っ

 01月22日（木）
【朝ごはん】キムチ風雑炊　ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 キーマカレーライス（ひき肉）　サラダ　生酢

【間食】 かき餅　ルマンド3本
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YES　WE　CAN.

 01月21日（水）
【今日のできごと】 オバマさん就任

【朝ごはん】 食パン1枚 ハム　苺ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 ウィンナーソーセージ　ニシンの昆布巻き　板わさ　大根の煮物
　　　　　　　ご飯2膳　なめこと油揚げの味噌汁 ...
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多過議員（おおす・ぎいいん）

 01月20日（火）
【今日のできごと】 告別式

【朝ごはん】 食パン1枚　ハムエッグ　苺ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】ご馳走になる
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やっと晴れ・・・

 01月19日（月）
【朝ごはん】 食パン1枚　ハム　苺ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】餃子 蛍イカ　サラダ　レタススープ

【間食】
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曇り

 01月18日（日）
【朝ごはん】 食パン1枚　ハムエッグ　イチゴヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯
　
【昼ごはん】 外食。メンチと焼き肉のランチ

【間食】 ふ菓子
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寝転びながら空。

 01月17日（土）
【今日やった運動】

【運動した時間】ウォーキング 105分

【新たな発見】 空ってやっぱり青いんだねー
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図書館

 01月16日（金）
【朝ごはん】 食パン1枚　ヨーグルト　チキン1ヶ　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 醤油ラーメン

【間食】 かき餅　ポテトフライ　チキン　ソフトクリーム（チョコ）
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病院

 01月15日（木）
【朝ごはん】 食パン1枚　フライドチキン　ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 餃子定食　ドリンク

【間食】 かき餅　あめ
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誕生日おめでとう。

 01月14日（水）
【今日のできごと】最近気温の差で、足のしもやけが、痛かゆい。
　　　　　　　　　ずーっと寒ければそんな事無いのに。
　　　　　　　　　寒暖の差が激しいと痛かゆい。
　　　　　　　　　冬だけの辛抱かなー我慢するしか
　　　　　　　　　無い。
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火曜日

 01月13日（火）
【朝ごはん】 ケンタッキーチキン

【昼ごはん】 さんまのみりん干し　キムチ　イカ焼き　ご飯2膳
　　　　　　　オニオンサラダ　なめこの味噌汁

【間食】 お菓子 ...
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人はなぜ？

 01月12日（月）
【今日やった運動】 ウォーキング5㌔

【新たな発見】 有り

【朝ごはん】 ハムエッグ　食パン1枚　ココア入りコーヒー2杯　苺ヨーグルト
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集会

 01月11日（日）
【今日のできごと】 買い物

【今日の感想】 ウォーキング2㌔
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寒い日でした。

 01月10日（土）
【今日やった運動】 ウォーキング5㌔

【運動した時間】 1時間20分位

【新たな発見】
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泣ける映画

 01月09日（金）
【今日のできごと】 付き添い。

【今日の感想】 今日は日本映画「恋愛小説」を見た。
　　　　　　　　アメリカ映画にそんな似たような名前の映画が有ったが。
　　　　　　　　「恋愛小説家」確か配役はジャック・ニコルソン。でもこちらは、
　　　　　　　　今をときめく玉木宏、小西真奈美主演のさわやかで、せつない、 ...
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明日は初雪らしい

 01月08日（木）
【朝ごはん】食パン1枚　ゆで卵　ハム　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 おでん　ご飯2膳　オニオンサラダ　あさり味噌汁

【間食】 やきとり1本
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♪歩け歩けゑ～♪

 01月07日（水）
【今日やった運動】 ウォーキング5㌔。今日の音楽はクラッシック。

【朝ごはん】コロッケパン　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 ししゃも　イカ　こはだ　ワンタンスープ（もやし入り）ご飯2膳
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5回目の挙式

 01月06日（火）
【今日のできごと】

【朝ごはん】 食パン1枚　ハムエッグ　ココア入りコーヒー2杯　いちごヨーグルト

【昼ごはん】 めんたいこ　シューマイ　キムチ　ワンタンスープ
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09年はどんな年になる？

 01月05日（月）
【朝ごはん】 赤飯

【昼ごはん】 焼きさば　　大根の味噌汁　キムチ　ひれかつ

【間食】 かきあげ餅
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ウォーキング4.5㌔

 01月04日（日）
【朝ごはん】食パン1枚　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 お赤飯。餃子　雑煮

【間食】
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ウォーキング初め。5キロ

 01月02日（金）
【今日のできごと】 09年初のウォーキング5キロ　

【朝ごはん】 おせち料理　お雑煮　お酒　
　
【昼ごはん】 フライ類2ヶ　お刺身　ご飯2膳　なめこの味噌汁
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おめでとう3

 01月01日（木）
【朝ごはん】 御寿司　ビール

【昼ごはん】

【間食】 おせんべい（おかき類）
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