no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2238kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
12時
ビビンバ（0.6人前） 325 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
飴（4人前） 46.8 kcal
20時
ほっかほっか亭 牛とじ（0.8人前） 638 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
おこし（5人前） 192 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2237 kcal
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