no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1932kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
チャンポン（1人前） 416 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
おこし（5人前） 192 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（0.7人前） 64.4 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
  1932 kcal
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