no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2061kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
12時
ビビンバ（0.6人前） 325 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
おこし（5人前） 192 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2061 kcal
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