no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2125kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
イチゴ（2.5人前） 12.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
19時
チーズフォンデュ（0.6人前） 263 kcal
スパークリングワイン（1人前） 314 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
ウィンナ（0.8人前） 51.4 kcal
ケーキ（1.6人前） 330 kcal
ウイスキー（2.5人前） 178 kcal
  2132 kcal
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