no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
牛肉のたたき（0.2人前） 60.4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
20時
プライムデリカ ふんわりワッフル　モンブラン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1375 kcal
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