no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【朝ごはん】
クロワッサン１個　りんご40ｇ　ＭＴ　フランクフルト１本（40ｇ）

【昼ごはん】
ご飯　かまぼこ　ブロッコリーとゆで卵のサラダ　味噌汁
牛乳羹　せんべい

【間食】
十円饅頭　
【晩ごはん】
ご飯　かきとほうれん草のグラタン　キャベツのスープ　
【夜食】

【今日の感想】
正月間は食べ過ぎたが野菜中心の鍋物だったせいか体重はあまり増えてなかった。
自分でご飯を作るとやはりこってり…体重も50.9に。でも夜から２回トイレにいったから
少し減ってるかも。さあ、がんばろう！

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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