今日はやばい！！【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

今日はやばい！！
< 久し振りのPC復活... 　｜　no title >
外に出ていたとはいえ、一日中外食＞＜
体重も増加。
明日から、家の中が通常稼働する。やったあ＾＾
誰もいない私服の時間ができる。これが、たまらなくうれしい。
今日は病院行き、足の事と、血圧の話をしてきた。
明日から始まる21年。気持ち新たに。

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山バナナ（1人前） --- kcal
14時
竹輪天（1人前） --- kcal
かしら天（1人前） --- kcal
おろしうどん（1人前） 177 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（1人前） 242 kcal
かっぱ寿司 びんとろ（2人前） 360 kcal
かっぱ寿司 かっぱ巻（1人前） 260 kcal
かっぱ寿司 生海老（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
とろたく（1人前） --- kcal
  1865 kcal
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