０７：１５：１７【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

０７：１５：１７
< ０３：００：０７ 　｜　０３：００：０９ >
【今日やった運動】
自転車　　　２０ｋｍ

【運動した時間】
自転車　　往　　７：４５～　８：１５
　　　　　　復　１７：３０～１８：００

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　？？？？？？
今朝の起床時間　　０７時１５分１７秒

昨晩は新年会、熱燗で１升近く呑んでしまった・・・・・。
たぶん帰宅は午前様だったと思う・・・・・。
とても３時には起きられず、早朝ウォーキングもダメ。
頭をスッキリさせようと、久しぶりに自転車通勤にした。
【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		 
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