過食・・・を抑えられた【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

過食・・・を抑えられた
< 今日も夕食はマイク... 　｜　歩け歩けー。 >
このところ、３日に１回くらいの割合で、食べ過ぎてしまうことがあった。
今日はその衝動の日だったようだけど、無事に、ジャイアントコーン１個だけに抑えることができた!!!!
自分としてはすごい快挙。

さらにおなかをふくらませるのには、かぼちゃを焼いて食べたので、ヘルシー。
合計カロリーもまずまずに抑えることができたし、今日はがんばった・・・！

【記録グラフ】
睡眠時間
11.67時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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