睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)              
1月2日(金)              
1月3日(土)              
1月4日(日)              
1月5日(月) 6.75時間 dwn   6.75時間   マイクロダイエット  
1月6日(火) 6.67時間 dwn   13.42時間   今日も夕食はマイクロダイエット  
1月7日(水) 11.67時間 up   25.09時間   過食・・・を抑えられた  
1月8日(木) 6.67時間 dwn   31.76時間   歩け歩けー。  
1月9日(金) 6時間 dwn   37.76時間   no title  
1月10日(土)              
1月11日(日)              
1月12日(月)              
1月13日(火)           調整  
1月14日(水)           no title  
1月15日(木)           歩いてみる  
1月16日(金)           no title  
1月17日(土)           no title  
1月18日(日)           出直しです  
1月19日(月) 7時間 up   44.76時間   no title  
1月20日(火) 7時間 up   51.76時間   減らしすぎるのもよくないのかな...  
1月21日(水)           ためしてガッテンで  
1月22日(木) 6.83時間 dwn   58.59時間   カロリー調整にてんやわんや  
1月23日(金) 7時間 up   65.59時間   ちょっぴり1500kcal超え  
1月24日(土) 7.67時間 up   73.26時間   お酒が余分だったな・・・！  
1月25日(日)           優雅にアフタヌーンティー  
1月26日(月) 7時間 up   80.26時間   おなかいっっぱい食べて  
1月27日(火) 5.67時間 dwn   85.93時間   no title  
1月28日(水) 7.83時間 up   93.76時間   久々の48キロ台も  
1月29日(木) 5.67時間 dwn   99.43時間   やはり外食では  
1月30日(金) 7時間 up   106.43時間   no title  
1月31日(土)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko 106.43時間 （先月：---）
平均数（今月） yoko 7.10時間 （先月：---）
最高数（今月） yoko 11.67時間 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 53.3% （先月：---）
総合データ（～1月）
合計数 106.43時間
平均数 7.10時間
最高数 11.67時間（記録日：2009/01/07）
目標達成率 53.3%