◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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あー、
今日は７日だったのか！
七草粥、食べなかった、つーか、誰も作ってなかった…トホホ。

減ったと思ったのに、また元通りだ～
10年前はどうやって落としたんだっけ。

取り敢えず今日は、午後のおやつは控えめに…


久々にご飯日記をつけてみることに。
以前は、後からつけようとすると忘れてしまってることが多く、食べたらすぐ！と殆どパソ子様の前に座ってて、家族からの苦情が多く＾＾；
なるべくパソ子はやめようと思って、私の性格的にも、口に入れたモノ全部正確に書き出さなきゃ～みたいな、そういうので時間食っちゃってて。

もう少しアバウトでも良いかな、と思い直しまして。


完璧主義なワケじゃないと思うんだけども、拘るところも少し違ってるようで、
みんなの視点と私のそれと、違うんだな…って思うところも多々あり、
言いたいことも山ほどあるし、でも、言われたらイヤだろうなと思うから、黙ってる、

こういう私を、どう伝えたらいいのか、どこからどこまで伝えたらいいのか、
そもそも、伝えるべき事なのかどうか、
頭の中はうるさいくらいなのに、ね…


【朝ごはん】
ふりかけご飯（お茶碗軽く１杯）
昆布煮（昆布、こんにゃく）
緑茶１杯　生姜ココア１杯（豆乳200ml）

【昼ごはん】
ご飯
野菜炒めの卵とじ
緑茶１杯

【晩ごはん】
ご飯
おでん（大根、人参、ごぼう、がんも、こんにゃく、昆布）
白菜おかか和え
きのこ汁（里芋、豆腐、豚肉、糸こんにゃく、きのこ）
りんごコンポート

【間食】
飴１個　チョコレートビスケット　コーヒー１杯
10時のおやつ：りんごコンポート　フレンチトーストっぽいもの　辛め餅　ひねり揚げ　生姜入りはちみつレモン１杯
３時のおやつ：りんごコンポート　さきいか

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1940点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
スイング14 2009/01/08 14:15 
こんちは～＾＾

復活！？
相変わらず、りんごコンポート食べてるな～
あ、飴が１個！
結構、人の食事を見るのって楽しかったりして（笑）

今ね、手のひび割れが痛いの・・・＞＜；
cobaltdropちゃんは大丈夫かな～って思っている所です＾＾
 cobaltdrop 2009/01/09 10:59 
スイングさん、こんにちわ～＾＾
うちがりんご農家で、売り物にならなかったりんごは、大抵は煮たりして消費するんですよ。
焼きりんごとかより簡単で年寄りも好むので　笑

今年は、手のひび割れは酷くならずに済んでます。
年末年始、水仕事なんか殆ど家族にやらせてしまったので…＾＾；
でもお湯を使うとあっという間にカサカサになるので、冷たいけど水を使って頑張ってます。
早く冬が終わると良いですね…＞＜
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