火事に気をつけて【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

火事に気をつけて
< 七草・・・汁・・・... 　｜　やっと週末 >
【今日の感想】
久しぶりにトーストにイチゴジャム食べました。
これ太るのわかってても好き。
杜仲茶も久しぶりに煮立てて飲んでます。
紀文の「スープ餃子」おいしかったな。
水は同じ分量でスープは１個しか使わなかったです。
その方が味を調節できておいしくできます。
塩を少々追加しただけですけどね。笑

【記録グラフ】
腹囲
80.7cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1207kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
どら焼き（1人前） 170 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
カップめん（1人前） 300 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
13時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
18時
おにぎり（0.6人前） 141 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
スープ餃子（1人前） 200 kcal
ひきわり納豆（1人前） 97 kcal
無添加 黒豆（0.3人前） 25.6 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（0.5人前） 64.5 kcal
21時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
22時
無添加 黒豆（0.5人前） 42.6 kcal
23時
アサヒビール あじわい（1人前） 158 kcal
  2018 kcal
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コメント
(＾0_0＾).　 2009/01/09 00:02 
　了解しました～(`0`)/火事気をつけまっす！
 mechanko 2009/01/09 20:14 
悲しい思いは誰もいやですからね、、、(ﾟ∩ﾟ)(｡_｡)ｳﾇﾝ
優助 2009/01/09 20:22 
本当なんだか火事が多いですよねぇ～
もとはライターだのファンヒーターなど火が原因ですねぇ...。
私も気をつけなくちゃ!!!
 mechanko 2009/01/09 20:41 
景気が悪くなると火事も増えるらしいですよ。放火も怖いですね。。。
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