1月8日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

1月8日
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　なかなか！元に戻りませんね！今日は弁当を作るのに時間がかかってしまって、ここに来れなかったよ！
【記録グラフ】
ウォーキング
6.92km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
焼き鳥（1人前） 33.3 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1916 kcal
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