1月9日【kazuhiro83さんの健康管理カラダカラノート】
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1月9日
kazuhiro83さん
1955年07月30日生(男性)
A型 広島県
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今日は娘が一時退院です。やはり家の中が明るくなりますね!
早く本退院すればいいのだが。
【記録グラフ】
ウォーキング
6.67km
万歩計
9821歩
食事の記録
1502kcal
体重
76.8kg
【食事の記録】
7時
ご飯
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
10時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
ニコニコ 弁当
(1人前)
547
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
15時
ココア
(1人前)
24.7
kcal
20時
焼酎
(1人前)
88
kcal
ピーナッツ
(1人前)
59.2
kcal
イオン グラタン
(1人前)
371
kcal
さつま揚げ
(1人前)
55.6
kcal
1502
kcal
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