今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

今日の記録
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あまり水分がとれなかった。
寒かったから体をあったかくするようにしよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
チキンカレーライス（1人前） 390 kcal
昼　牛乳 フルーツ（1人前） 160 kcal
19時
夜　トマト（1人前） 25 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
こんにゃく（1人前） 8 kcal
卵（1人前） 70 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
厚揚げ（1人前） 150 kcal
はんぺん（1人前） 47 kcal
さつま揚げ（1人前） 100 kcal
  1451 kcal
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