no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・ラップス
・肉まん
・豆腐の中華スープ
・ホッケ



【間食】

【晩ごはん】

・ハム
・チーズ
・ビーフシチュー
・フランスパン


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
プロセスチーズ（1人前） 203 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ビーフシチュー（1人前） 300 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
伊藤ハム ラップス　ハム＆チーズ（1.3人前） 293 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
ほっけ開き干し（0.15人前） 25.6 kcal
豆腐の中華スープ（1人前） 63.3 kcal
  1367 kcal
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