増えた～っ　il||li(っω｀-。)il||li【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

増えた～っ　il||li(っω｀-。)il||li
< 持っているだけでは... 　｜　連休中日（なかび） >
増えた～っ　il||li(っω｀-。)il||li 画像1 増えた～っ　il||li(っω｀-。)il||li 画像2
体重アップしたくなかったけど嘘つかないでがんばりたいので。　il||li(っω｀-。)il||li
漬物食べてたから塩分取りすぎで浮腫んだかも。諦めないで頑張るわ～

キーマカレー作りましたよ～適当だけど。
冷凍庫のひき肉とあり合わせのスパイスと玉ねぎニンジンセロリじゃが芋（え？）
玉ねぎ1個分アメ玉作った位かな、手をかけたのは。まずまずの出来でした。
写真撮り忘れましたが。

夕方歩きましたが風が強い!!明日朝は寒くなるでしょうねえ。月がきれいでした。
分かりにくいですが夕焼けに富士山が浮かび上がってきれいでした。

【記録グラフ】
万歩計
10056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（2人前） 118 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（1人前） 59 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  1357 kcal
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コメント
きこたん 2009/01/10 15:59 
そう！
私も前回の年末年始で「漬物＆しょっぱいもの」で増加すると判明した！
ひたすらこのお正月は「なます」を中心に食べてましたー＾＾；

次で頑張ればOKですよん☆
 ケロケロママ 2009/01/10 19:59 
身をもって体験しちゃいましたねぇ。水分だけじゃ無いでしょうけど。
なますか～作っても私しか食べないでしょうけど‥来年は自分のために作りますわ。
☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(@´=∀=)ﾉ
はりそん705 2009/01/10 17:52 
漬けもの。
美味しいのですよねー。

実家に帰った時だけ食べれます。（笑）
 ケロケロママ 2009/01/10 20:02 
自分で漬けてないんですが‥‥（　／ω）ﾊｽﾞｶﾁｯ!!! 
即席漬けでも自分で作ればまだ塩分が控えられるかもしれませんね。
さのっちょ 2009/01/10 18:19 
うちのばあちゃんのつけもの、美味しいですよ～。
ご飯食べすぎてしまいます。。
 ケロケロママ 2009/01/10 20:07 
美味しいでしょうね～　ﾟ+｡:.ﾟヽ(=´▽`=)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
元々がご飯好きなので佃煮や漬物や、大好きなのです。
からしめんたい、頂き物であるのですが（私しか食べない）
冷凍庫にラップして保存、たまの楽しみで頂いてます。　（ ´∀｀）つ
司城貴子 2009/01/10 19:17 
自分の経験ながら、１～2キロの変動はとてもかわいいですよ。20キロ～40キロ単位でリバウンド繰り返してます。私。
 ケロケロママ 2009/01/10 20:11 
ケロはここんとこ怖くて体重計らなかったのですが毎日計るって大事かも。
急に10キロは増えませんものね。あれ？と思って理由を考えて行動を修正する。
まあ、キビシイ現実と向き合うっちゅう事です。　(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
mommomo 2009/01/10 19:37 
私、マイナス体重しか表示出来ません!!

びっくりしてみんなが倒れちゃったら、困りますから～^^;。
 ケロケロママ 2009/01/10 20:14 
びっくりな数値を晒すところからスタートしておりますので‥‥
倒れちゃった方がいらしたら今更ながらゴメンナサ～イ｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡・ﾜﾙｷﾞﾊﾈｴﾃﾞｽﾀﾞ
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