no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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寝る前に揚げ物ってだめなのね。
寝る時、胃もたれしてたし。

正月からこっち、、、、
ふ～～～

【記録グラフ】
基礎代謝
1151kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1310kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 134 kcal
玉子焼き（1人前） 131 kcal
ハム（1人前） 58.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
味噌汁（0.3人前） 54.2 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
15時
トーストサンド（1人前） 282 kcal
19時
ハンバーグ（0.3人前） 144 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
おひたし（1人前） 53.9 kcal
紀文 胡麻とうふ（0.3人前） 18.9 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
ソース（0.3人前） 36.8 kcal
  1310 kcal
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