強引【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>司城貴子さんのトップページ>記録ノートを見る>強引
09年01月13日(火)

強引

< 何事!?  | 今日は悔しかった >
今日は、家に帰った直後に計ったら、体重は97・8で、昨日と変わらず、だったんだけど、お風呂に40分使って無理やり体重を落として97キロ。やったね☆
ケロケロママさんの言う「塩分の取りすぎ」。これはいけないなぁと思いました。
今日は作業所で4時間働いた。リサイクルショップの店員をやりましたがとても楽しいです。明日も4時間頑張ろう(^^)


【記録グラフ】
食事の記録
3033kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
97kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
ウインナーソーセージ(1人前) 64.2 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 25.4 kcal
ミスタードーナツ チョコレート(1人前) 247 kcal
10時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g(1人前) 1164 kcal
日糧製パン チーズ蒸しパン(1人前) 309 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
15時
ミスタードーナツ チョコレート(1人前) 247 kcal
16時
山崎製パン メロンパン(1人前) 466 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
17時
酢の物(1人前) 9.9 kcal
  3033 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/01/13 18:40
リサイクルショップって楽しいですか、良かったですね、頑張ってね。
 司城貴子 2009/01/14 19:50
ありがとうございます。情けないですが無理しないで頑張ります
芽多忙鰻太郎 2009/01/13 18:41
んー、塩分の摂りすぎは確かに良くないでんな。 血圧も上がっちゃうし、余計な水分を蓄えてしまうからむくみの元にもなりかねないし。 
酢の物を積極的に食べておられるようで、これはよさそうでんな☆^^
 司城貴子 2009/01/14 19:52
血圧の上は正常ですが下が高いといわれました。90-120。血圧下げる方法を模索中です。やっぱりダイエットですかね(笑)
さのっちょ 2009/01/13 21:09
楽しいお仕事,いいことですね。
 司城貴子 2009/01/14 19:53
ゆうちゃんさんのページでよくお見かけしますね。コメントありがとうございます。体力なしで情けないです。本当。
ケロケロママ 2009/01/14 00:56
きこたんさんも仰ってたし、やっぱ侮れない塩分。
蕎麦のつゆも飲まないようにしました~。わしさんもいらしてるけど妊婦さんにも要注意ですよね。

楽しく働けるのはいいことです。頑張って~ ガンバo(・∀・´o)
 司城貴子 2009/01/14 19:55
いろんな顔文字使えていいですね☆塩分は気をつけます。今日作業所で「安いものはカロリーが低い」と高言したら「ばか!」と間違いを指摘されました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする