カロリーオーバー【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

カロリーオーバー
< 1ヵ月で何キロ減る... 　｜　no title >
お昼食べたところまでで今日のカロリーを
使いきってしまった・・・・・

一日1200が目標なんだけどなあ・・・
まあ本当は計算上1375まででいいんだけど。

うーん。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

で。

結局普通に食べてしまいました～　^^;
【記録グラフ】
万歩計
10119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ハムたまごサンド（1人前） 314 kcal
ブレンディ 挽きたてホットカフェオレ（1人前） 115 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 72.2 kcal
12時
お弁当（1人前） 585 kcal
大一商事 青汁三昧（1人前） 8 kcal
13時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 135 kcal
21時
キャベツのカルボナーラ風（1人前） 253 kcal
ベーグル（1人前） 77.8 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/01/14 15:38 
あと149カロリー食べていいって事ですねぇ...。（1375－1229）
春雨はどうでしょう!!?
スープにして食べると暖まりますよ☆
 シロップ 2009/01/14 22:21 
それも考えたんだけど
あんまりシビアになっても
続かないと思ったので
今日はとりあえず普通に食べちゃった～
浜ジョー 2009/01/14 17:59 
一日1200ですか！！！　あっという間ですよね～♪
私も既に1500は超えてます。＾＾；
 シロップ 2009/01/14 22:26 
気づくと1500なんて
あっという間ですね。
明日からまた気を引き締めて頑張らねば！！
きなこまめ 2009/01/14 21:04 
この前、読んだ雑誌に書いてあったけど
最近、コーラでも缶チューハイでも「カロリーゼロ」って多いでしょ
でも、このカロリーゼロにする為に入ってるモノが
体に吸収されにくいモノで、蓄積されやすいんだって。
ダイエットの為に安易にカロリーだけで判断すると体を壊すかもって。

カロリーを考えながら食べる事は、ダイエットには大切だけど
お互い、美味しく食べて健康的にダイエットしていきたいよね（＾＾
 シロップ 2009/01/14 22:28 
カロリーゼロの話は
あたしも本で読んだよ。
それからなるべくビールも普通のを飲むようにしてたよー

カロリーの低いものを沢山たべるより
美味しいものを少しづつ食べたほうがいいなあ
megulalala 2009/01/14 21:04 
パンってカロリー高いですよねぇ｡

私なんてチョコとか大好きなのでカロリーすぐ超えてしまいます＞＜
 シロップ 2009/01/14 22:37 
この朝のサンドイッチがいけなかったのかも。。。
いや、やっぱりお昼のお弁当かも。

でも我慢するとストレスたまって太るっていうし
どうすればいいでしょうねえ
浜ジョー 2009/01/15 00:13 
内緒だよ～!　飲んじゃった！（爆）
 シロップ 2009/01/15 00:32 
あ！！みんなに見つかったら怒られちゃうよ　笑
じゃ、内緒ね(^_-)
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