雪かき【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

雪かき
< 吹雪なのだった・・... 　｜　ユミリー >
【今日のできごと】
朝雪かき40分。今期最高の積雪量でした。
これでどれくらいのカロリーが消費されたのかな?

【今日の食事】
7:40　　　　ご飯
　　　　　　から揚げ
　　　　　　フライドポテト
　　　　　　スパゲ
　　　　　　（以上お弁当の残り）
　　　　　　水
9:00　　　　オロナミンC
11:00　　　カレー
　　　　　　コーヒー
　　　　　　フライドポテト（朝の残り）
13:00　　　おちゃ
14:00　　　コーヒー
15:00　　　コーヒー
　　　　　　飴
18:30　　　かけそば
　　　　　　かき揚げ
　　　　　　おいなり
19:30　　　森永チョコチップ
　　　　　　牛乳

【記録グラフ】
腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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