今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

今日の記録
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野菜や果物中心の食事に。
明日からは普通に戻そう。

【記録グラフ】
二の腕
23.8cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.8cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
47.2cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　キャベツ　トマト（1人前） 100 kcal
12時
昼　りんご　キャベツ　トマト（1人前） 150 kcal
19時
夜（1人前） --- kcal
キムチチゲ（1人前） 250 kcal
  500 kcal
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