no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・和風スパ
・豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
・もやし炒め
・ご飯



【間食】

・あられ
・ちんすこう


【晩ごはん】

・ホタテフライ
・牛筋煮



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 348 kcal
豚肉とたまねぎのケチャップ炒め（1人前） 279 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
ホタテフライ（1人前） 179 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（2人前） 101 kcal
  1434 kcal
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