no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁

【昼ごはん】

・けんちんうどん
・牛筋煮



【間食】

・せんべい
・ちんすこう


【晩ごはん】

・揚げだし豆腐
・バーニャカウダ
・ポテトサラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 53.3 kcal
ファミリーマート 牛筋煮（1人前） 104 kcal
けんちんうどん（1人前） 442 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
アイリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 412 kcal
バーニャカウダ（1人前） 164 kcal
ポテトサラダ（1人前） 300 kcal
  1613 kcal
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